L’aereo ti terrorizza? Volare è un gioco da ragazzi

Dovete viaggiare e il solo pensierodi farlo ad alta quota vi fa star male? 
Si tratta di una fobia che vi portate dietro da sempre? Oppure è la vostra prima esperienza
Niente paura: superare questo tormento è possibile.
Ecco alcuni suggerimenti per riuscire, una volta e per tutte, a eliminare un ostacolo apparentemente insormontabile.
 
Una settimana prima del volo preparate la mente attraverso tecniche yoga. Immaginate, per esempio, di stare sull'aereo, inspirate e poi espirate molto lentamente sulle note di una musica new age
L'ansia prende di solito il sopravvento quando mettete piede in aeroporto? Recatevi sul posto almeno due o tre volte prima del viaggio, e osservate per un po' di tempo non solo gli aerei che decollano, ma anche quelli che atterrano.
Sempre in aeroporto non dimenticate di dare uno sguardo ai passeggeri e al loro sorriso. 
 
Ponetevi più e più volte questa domanda: se volare con l'aereo è una cosa pericolosa, sono davvero pazzi tutti quelli che ci lavorano sopra?
Andate in erboristeria a comprare compresse calmanti. Ottima la valeriana.
Siete saliti sull'aereo? Bene, a questo punto controllate dove si trova il portellone di sicurezza e fate attenzione a come indossare il giubbotto di salvataggio. Tutto questo vi farà sentire di avere ogni cosa sotto controllo.
Ascoltate musica rilassante sul vostro I-pod.
Se ne avete bisogno, chiedete a una hostess di sedersi accanto a voi per farvi sentire più tranquilli.